A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. No entanto, muitas vezes, os sinais de que algo não está bem com nossa saúde mental podem ser sutis e facilmente ignorados.
Para entender quais são os sinais que precisam ser observados desde sempre, listamos aqui alguns deles:
1. Mudanças no Humor
Mudanças drásticas e repentinas no humor podem ser algum sinal de que algo não está bem.
Você sempre deve ficar atento quando se sentir triste ou deprimido, ansioso ou nervoso, ou ter explosões de raiva, sem algum motivo aparente ou causa real.
2. Alterações no Sono
Problemas para dormir, como insônia ou dormir demais, podem ser um sinal de problemas de saúde mental.
O sono é essencial para a nossa saúde e bem-estar, e a falta dele pode afetar nosso humor e capacidade de funcionar.
3. Mudanças no Apetite ou Peso
Perda de apetite ou comer demais pode ser um sinal de estresse ou depressão.
Da mesma forma, mudanças inexplicadas no peso também podem ser um sinal de que algo não está bem.
4. Retraimento Social
Se você se encontra evitando amigos e familiares, ou perdendo o interesse em atividades que costumava gostar, isso pode ser um sinal de que sua saúde mental precisa de atenção.
5. Sentimentos de Desesperança
Sentir-se desesperado ou sem esperança, ou ter pensamentos frequentes sobre morte ou suicídio, é um sinal sério de que você precisa procurar ajuda imediatamente.
Falar com um profissional de saúde capacitado deve ser a primeira opção sempre, além de buscar apoio dentro da família e do círculo social.
Ao buscar um diagnóstico exato, é possível procurar tratamentos que coincidem com o seu estilo de vida e com maior eficácia.
Como a cetamina se destaca na busca de um tratamento alternativo para pacientes com episódios de depressão?
Como já falamos por aqui, os estudos mostram o quanto é eficaz o tratamento com infusões endovenosas de cetamina, principalmente quando o paciente já chega em estágio avançado de depressão resistente e com episódios de ideação suicida.
A forma como a cetamina age no cérebro de um paciente com depressão resistente é diferente em relação à ação dos antidepressivos convencionais. Enquanto os antidepressivos atuam no sistema nervoso, mais especificamente nas monoaminas, promovendo a normalização do fluxo de neurotransmissores, a cetamina atua diretamente em outra substância, chamada glutamato, e também auxilia no reparo e reconstrução de circuitos cerebrais, aumentando o número de sinapses.
Em alguns casos, a resposta à infusão de cetamina é bem ágil, ocorrendo em intervalo de horas, dada a eficiência do procedimento e da ação da substância no organismo. No entanto, é importante lembrar que a cetamina deve ser administrada sob supervisão de um médico anestesista, em ambiente hospitalar e o tratamento deve ser personalizado para cada paciente.
Caso esteja considerando a cetamina como uma opção de tratamento para a depressão, é crucial discutir isso com um médico, mediante consulta.
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Referências:
Kennedy, Sidney H et al. “Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments (CANMAT) 2016 Clinical Guidelines for the Management of Adults with Major Depressive Disorder: Section 3. Pharmacological Treatments.” Canadian journal of psychiatry. Revue canadienne de psychiatrie vol. 61,9 (2016): 540-60. doi:10.1177/070674371665941
